奧嬌哥最近一職看到電視廣告裡面，有好多東西都說「我們家的○○○有加Q10哦!」到底「CoQ10」是甚麼，為什麼市面上很多關於用吃、喝的美容保養品中，為什麼都會特別強調添加「CoQ10」?
Q10就與美的關係是...
Coenzyme Q10，又簡稱為「CoQ10」，是身體裡面的一種輔酶(輔酵素)，另外「CoQ10」又稱(Ubiquinone)，來自於英文(ubiquitous)，意思是無所不在，它存在於身體的各種細胞中，尤其以心臟中的含量最高；其主要的功能是協助細胞產生能量，使身體充滿活力！至於為什麼近期有這麼多關於「美體保健」的產品會一職提到他呢？主要又跟「CoQ10」的強大「抗氧化」能力有關！「CoQ10」除了能夠幫助肌膚合成ATP，促進肌膚的新陳代謝更加順暢外，「CoQ10」也是一種很有價值的「抗氧化」成分，能夠幫助去除造成人體及「肌膚老化」的「自由基」，特別是對於同樣是「脂溶性」的「維他命E」來說，「CoQ10」可以將已經「氧化」的「維他命E」還原成「具有活性」的狀態，因此「維他命E」結合「CoQ10」，會具有更好的「抗氧化」效果；甚至有一些書籍指出，「CoQ10」的「抗氧化作用」比「維他命E」高出40倍。透過「抗氧化」的作用，將能夠減少皺紋的產生，算是一項跟「美」有相關的營養素。
其實每個人的身體中，都可以自行合成「CoQ10」，隨著年齡的增加，身體機能的退化，這樣合成「CoQ10」的效率也會跟著變差。根據相關報導指出『缺乏輔酶「CoQ10」雖不至危及生命，但卻會嚴重影響到身體產生能量的機制，與正常人相比，體力恐差到28倍之多！』由此可見，缺乏「CoQ10」不但會明顯的感受到體力不佳以外，還會加速老化呢！
在另一則觀察型研究發現，「慢性疲勞」的人，體內的「CoQ10」濃度通常是過低的。舉個常見的例子來說，現在大家常常加班的關係，長期的「作息異常」以及「睡眠不足」，導致身體在無法獲得適當休息的情況下，長期受到疲勞問題的困惱，逾8成有身體痠痛，超過6成睡眠品質不佳。這些問題通常在充分休息後都會得到緩解，然而隨年紀增長，「新陳代謝」及消除「自由基」的速度下降，導致疲勞恢復速度變慢。而補充「CoQ10」可以協助細胞中的「粒線體」產生能量。加速細胞的修復，並且減少疲勞感。
CoQ10其實沒有有那麼好被身體吸收拉！
但其實「CoQ10」是一種「脂溶性」的營養素，並不容易吸收，所以即便補充了大量的「CoQ10」，也不見得有效的被身體所利用。但隨著科技的進步，目前市面上已經利用一種「包接體」的技術，在「CoQ10」的外層有專利的包覆，使「CoQ10」能更有效的被身體所吸收，畢竟吃下去的總是要有被「利用」，才有意義阿！
所以看到這裡，你是不是瞬間明白，那些號稱有添加「CoQ10」的美容用品，是真是假呢? (畢竟「CoQ10」連用吃的都這麼難吸收了！)
「CoQ10」也被號稱能夠降低血壓，主要是因為他能夠清除「血管管壁」的「活性酸素」，讓血路變得寬敞，因此降低血壓。是不是一舉多得呢，但這麼好用的營養補給品，還是有些人不適合使用的。因為「CoQ10」會降低抗凝血藥物的功能，因此不宜與抗凝血藥(如warfarin)一起服用，另外孕婦、孩童除非有醫生處方，不然也不宜使用比較好。
留言列表
